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24. 지식을 넓히는 속독법: 바쁜 현대인을 위한 필수 스킬 바쁠 때는 빨리 읽기로현대인의 일상은 속도가 중요합니다. 출퇴근길, 짧은 휴식 시간, 자기 계발을 위한 시간까지, 제한된 시간 안에서 가능한 다양한 지식을 얻으려는 욕구가 커지고 있습니다. 이때 속독법은 빠르게 정보를 흡수하면서도 주요 내용을 이해하고 기억하는 데 큰 도움을 줍니다.속독의 기본 원리속독법은 텍스트의 모든 단어를 읽는 대신 핵심적인 단어와 문장을 파악하여 전체 의미를 이해하는 기술입니다. 이는 우리의 두뇌가 시각 정보를 빠르게 인식하고 반복되지 않는 중요한 정보를 먼저 처리하도록 돕는 방식입니다. 이 과정에서 불필요한 세부 사항을 걸러내는 연습을 통해 중요한 정보에 더 집중하게 됩니다.속독에 관심이 있고 필요하다면 다음의 책을 참고해서 속독법을 활용하면 좋을 것 같습니다.**당신도 지금보다.. 2024. 11. 4.
23. 주말 저녁, 책과 함께 힐링하며 월요병 타파하기 주말 저녁의 독서로 새로운 활력 충전하는 법한 주 동안 쌓인 피로와 스트레스가 몰린 주말 저녁, 많은 사람들이 다음 날 다시 시작될 업무와 생활에 대한 막연한 걱정에 시달리게 됩니다. 이럴 때는 독서로 나만의 힐링 시간을 만들어보면 어떨까요? 이번 글에서는 주말 저녁 독서가 왜 중요한지, 어떤 책을 선택하면 좋을지, 그리고 어떻게 월요병을 극복할 수 있는지 알아보겠습니다. 주말 저녁 독서의 장점스트레스 해소와 감정의 안정 주말 동안의 독서는 일주일 동안 축적된 스트레스와 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 독서는 특히 복잡한 감정을 정리하고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 독서에 몰두하게 되면 당장 다음 주에 대한 불안보다는 눈앞의 이야기와 감정에 집중하게 되어 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 집중력과.. 2024. 11. 3.
22. 자기 계발을 위한 독서와 예술의 만남: 감성을 자극하는 도서! 감각을 일깨우는 예술 책자기 계발을 위한 수단으로 독서를 떠올리면 주로 자기 계발서나 실용서를 생각하게 됩니다. 그러나 감성과 창의성을 발달시키고 내면의 깊이를 더하는 데는 예술이 포함된 도서만큼 효과적인 것도 없습니다. 예술적 요소가 가미된 책은 독서 자체를 한층 풍성하게 만들어줄 뿐만 아니라 우리의 감각을 일깨우며 새로운 영감과 자극을 줍니다. 이번 주말에는 예술 책을 한 권 선정해 읽어보면 어떨까요? 예술이 자기 계발에 중요한 이유예술은 일상적인 사고를 넘어서 상상력과 창의력을 일깨우며 감성적인 깊이를 더해 줍니다. 음악, 미술, 사진 등 다양한 예술 분야는 우리에게 독특한 경험을 제공하며 이를 통해 자신의 감정과 생각을 새롭게 마주하게 됩니다. 자기 계발의 핵심 중 하나가 내면의 성장을 이루는 것.. 2024. 11. 1.
21. 효과적인 기억법: 독서를 통해 배운 것들을 오래 유지하는 법! 기억해야 내 것이 된다 현대 사회에서 지식의 습득은 경쟁력의 중요한 요소로 자리 잡았습니다. 그러나 독서를 통해 지식을 얻더라도 이를 오래 기억하기란 쉽지 않습니다. 이번에는 독서 후 배운 내용을 어떻게 효과적으로 기억하고 자기 계발에 활용할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 능동적으로 읽기 (Active Reading)  독서 중 능동적 읽기를 실천하면 정보가 단순히 입력되는 것이 아니라 이해하고 반응하게 되므로 장기 기억에 도움이 됩니다. 능동적으로 읽는다는 것은, 예를 들어 스스로 질문을 던지며 읽거나 중요한 사항을 메모하고 책과 대화를 나누듯이 읽는 것을 의미합니다.실천방법: 책의 각 장이나 섹션을 시작하기 전에 "이 부분에서 무엇을 얻고 싶은가?"와 같은 질문을 미리 설정해 보세요. 그리고 이를 스.. 2024. 10. 31.
20. 낯선 분야의 책을 읽어야 하는 이유: 사고의 폭을 넓히기! 익숙함에서 멀어지기보통 익숙하고 편안한 분야의 책을 선택해서 읽게 되는데요. 만일 새로운 자기 계발 방법을 찾고 있다면 낯선 분야의 책이 오히려 더 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 독서는 고정관념을 깨고 사고력을 키우며 더 창의적인 아이디어를 얻는 데 매우 유용한 도구가 됩니다.낯선 분야의 책을 읽는 것은 단순히 새로운 지식을 얻는 것 이상의 의미를 가집니다. 창의성을 증진하고 문제 해결 능력을 강화하며 편견을 줄이는데 도움이 되기 때문이죠. 다양한 분야의 책을 통해 우리 내면의 사고방식이 더욱 풍부해질 수 있습니다.창의성에 미치는 영향다양한 분야의 지식을 습득하면 기존에 없던 새로운 관점과 아이디어가 형성됩니다. 예를 들어 예술과 과학이 결합한 개념에서 새로운 디자인이 탄생하거나 문학과 철학의 통찰.. 2024. 10. 30.
19. 삶의 방향을 바꾸는 책: 이런 사례들! 나만의 '책 인생' 만들기책을 통한 자기 계발은 단순한 지식 습득 이상의 의미를 갖습니다. 각자의 개성과 목표에 맞는 책을 읽는 과정에서 인생의 방향이 변화하는 경험을 하게 되는데요. 다음 사례들에서 사람들이 어떻게 책을 통해 삶의 방향을 찾아가고 있는지 알아보겠습니다. 사례 1: 현재를 있는 그대로 받아들이게 해준 책 - **받아들임**현정 씨(가명, 34세)는 자기비판이 강해 타인의 평가에 민감해지고  불안이 커졌던 상황에서 타라 브렉의**받아들임(Radical Acceptance)**을 만나게 되었습니다. 그녀는 책에서 배운 '감정에 머물며 이름 붙이기'라는 마음 훈련을 통해 자신의 불안을 다루려고 애썼습니다. 감정 기록하기: 그녀는 우선 매일 아침 일기를 쓰며 자신의 감정을 기록했습니다. 기분이 .. 2024. 10. 29.

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